自律訓練法の効果を１０倍にする呼吸法！ どもです。 今回は、よりスキルアップした呼吸法をしていきたいと 思っています。 今回は自律訓練法などで、お馴染みの呼吸を使って 体をリラックスするセッションです。 自律訓練法は、知…

ネガティブな感情の一番簡単な対処法！教えるよ！ どもです。 今日は、久しぶりに感情のスキルを上げていきましょうね。 いい感情とず～～～～～～とつながり続けることができれば 言うことないんですが、人生そんなにうまくいかない…

自分を変えるには、五感から変えるべき！徹底的にする方法！ どもです。訳も分からず、記事を開いてしまった、あなた！ 残念、ここは続きものなので、ぜひ最初から読んで見てくださいね。 そしてまたこちらに戻ってくるのを、楽しみに…

恋愛の悩み、人間関係の悩みも悪循環を脱出することでスッキリ法！ どもです。 自分のいい所を見つめ直して自覚してみる事は できていますか？ 意識は常に多量の情報の中、ついつい振り回されてしまうので ぜひ、気持ちをいい思考と…

うつ改善、悩み解消といえば、五感しかないでしょ！見るべし！ どもです。「えっここで何かあるの？」という方は ぜひ、はじめから見てくださいね。（＾∇＾）   では、残った感覚好きのみなさん、どうでしたか？ 続けて…

なつかしのおもちゃと天才画伯２次ベジェを学ぶ！ どもです。暑い日が続きますね。 暑くてだらけるのも、夏の風物詩で 平和で幸せなことかなと思います。（＾∇＾） 実家に帰ったら、 母に(っ｀Д´)っ「あんた、これ捨てるで！」…

生きづらさから抜ける簡単ほいほいイメージ力！ どもです。イメージで遊んでいますか？ 「えっ！なんのこと？」って思った方は、 前回に戻ってくださいね。   結構やってみると、現実にできないことができない人もいます…

五感を上手に使えない人、知って得しかないからやってみそ！ どもです。みなさん、どうされていましたか？ 前回から１週間やって楽しんでいただきましたでしょうか？ 知らない方は、前回から読んで見てくださいね。   感…

楽しみながら、イメージ力を上げて、人生をもっと楽しくする方法！ どもです。今回は、５つの心理療法の最後の紹介ですね。 イメージ法であるイメージ力です。 これは、残りの４つの心理療法の要素が混ざっていますので ４つの心理療…

五感を使って人生を５倍楽しむ方法が超オススメの理由！ どもです。さぁさぁ、今回は五感です。 以前、こころんちの心理療法の特徴の１つ感覚アプローチの 説明をしました。 その中で5つの心理療法の中の「感覚法」が これにあたり…