自律訓練法の効果を10倍にする呼吸法!
自律訓練法の効果を10倍にする呼吸法! どもです。 今回は、よりスキルアップした呼吸法をしていきたいと 思っています。 今回は自律訓練法などで、お馴染みの呼吸を使って 体をリラックスするセッションです。 自律訓練法は、知…
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ネガティブな感情の一番簡単な対処法!教えるよ! どもです。 今日は、久しぶりに感情のスキルを上げていきましょうね。 いい感情とず~~~~~~とつながり続けることができれば 言うことないんですが、人生そんなにうまくいかない…
自分を変えるには、五感から変えるべき!徹底的にする方法! どもです。訳も分からず、記事を開いてしまった、あなた! 残念、ここは続きものなので、ぜひ最初から読んで見てくださいね。 そしてまたこちらに戻ってくるのを、楽しみに…
恋愛の悩み、人間関係の悩みも悪循環を脱出することでスッキリ法! どもです。 自分のいい所を見つめ直して自覚してみる事は できていますか? 意識は常に多量の情報の中、ついつい振り回されてしまうので ぜひ、気持ちをいい思考と…
うつ改善、悩み解消といえば、五感しかないでしょ!見るべし! どもです。「えっここで何かあるの?」という方は ぜひ、はじめから見てくださいね。(^∇^) では、残った感覚好きのみなさん、どうでしたか? 続けて…
なつかしのおもちゃと天才画伯2次ベジェを学ぶ! どもです。暑い日が続きますね。 暑くてだらけるのも、夏の風物詩で 平和で幸せなことかなと思います。(^∇^) 実家に帰ったら、 母に(っ`Д´)っ「あんた、これ捨てるで!」…
生きづらさから抜ける簡単ほいほいイメージ力! どもです。イメージで遊んでいますか? 「えっ!なんのこと?」って思った方は、 前回に戻ってくださいね。 結構やってみると、現実にできないことができない人もいます…
五感を上手に使えない人、知って得しかないからやってみそ! どもです。みなさん、どうされていましたか? 前回から1週間やって楽しんでいただきましたでしょうか? 知らない方は、前回から読んで見てくださいね。 感…
楽しみながら、イメージ力を上げて、人生をもっと楽しくする方法! どもです。今回は、5つの心理療法の最後の紹介ですね。 イメージ法であるイメージ力です。 これは、残りの4つの心理療法の要素が混ざっていますので 4つの心理療…
五感を使って人生を5倍楽しむ方法が超オススメの理由! どもです。さぁさぁ、今回は五感です。 以前、こころんちの心理療法の特徴の1つ感覚アプローチの 説明をしました。 その中で5つの心理療法の中の「感覚法」が これにあたり…
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